在2013年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 63.35克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 206.42克.
早餐: Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Sushi with Vegetables and Seafood, Kroger Japanese Seaweed Salad (Wakame), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cilantro, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips. 晚餐: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Celery, Maranatha Raw Almond Butter. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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