在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1849 千卡
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脂肪: 85.51克 | 蛋白质: 55.97克 | 碳水物: 231.58克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Hummus, Garbanzo Beans. 晚餐: Cherry Tomatoes, Cilantro, Onions, Salsa, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, La Banderita Yellow Corn Tortillas. 小食/其他: Raspberries , So Delicious CocoWhip, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, Ruffles Original Potato Chips, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Protein Powder, Navitas Naturals Hemp Seeds. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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