在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 83.24克 | 碳水物: 136.96克.
早餐: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, S&B バジルソース, 雪印乳業 スライスチーズ, サニーレタス, マスタード, トマトコーポレーション オイルサーディン, ザウアークラウト, 山崎製パン ロイヤルブレッド, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. 午餐: マヨネーズ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, 漬け物, 鶏の胸肉, フジッコ さつまいも甘煮. 晚餐: ファミリーマート お味噌汁なめこ, エビチリ, ローストビーフ. 小食/其他: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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