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aischaza的日记, 2020年05月22日

在2020年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
70.7 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月22日:
881 千卡 脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 27.97克 | 碳水物: 98.16克.   早餐:  Nasi Putih, Maestro Light Mayonnaise, Indomie Mi Goreng. 晚餐:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tahu Goreng,  Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan),  Mayones,  Telur Dadar,  Nasi Putih. 更多的......
1778 千卡 运动: 跳绳 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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