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Fat to Fit 88
日记
2020年05月11日
Fat to Fit 88的日记, 2020年05月11日
Fat to Fit 88的个人资料
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38 days of lockdown + bored + trying new recipes + snacking 24/7 + less activity = NO SURPRISES HERE... But now it is time to get into a good routine again and eat healthy, especially entering winter. Have a good week everyone.
97 公斤
最近减少:
18 公斤
.
还有:
30 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月11日:
910 千卡
脂肪: 32.92克 | 蛋白质: 98.79克 | 碳水物: 56.98克.
早餐:
Biltong.
午餐:
Golden Delicious Apples, Oranges.
晚餐:
Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Roasted Vegetables.
小食/其他:
Coffee.
更多的......
3147 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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You’ve got this!!
2020年05月11日 会员::
layeabarrett
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