在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 213.97克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Miso (Fermented Soybean Paste), Soy Sauce, Broccoli, Mushrooms, Firm Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Bibigo Mini Wontons Chicken & Vegetable. 晚餐: Kroger Mandarin Oranges Peeled Segments, Brown Sugar, Butter, Cream Of Wheat, 2% Fat Milk. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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