在2010年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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114.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 75.43克 | 碳水物: 296.81克.
早餐: Banana Berry Smoothie by Carl, Light English Muffin. 午餐: Light Fat Free Strawberry Shortcake Yogurt, honeydew, Extra Dark Specials Pretzels, Vegetable Garden Soup. 晚餐: lettuce, cucumber, avocado, Honey Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables. 小食/其他: grapes, milk, WW SMT ONE DBL FUDGE CAKE. 更多的......
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3451 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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