在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 34.74克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 144.91克.
早餐: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. 午餐: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Hortex Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Каравай Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2377 千卡
|
运动:
пресс - 14 分钟, скандинавская ходьба - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|