在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 56.26克 | 蛋白质: 77.72克 | 碳水物: 181.63克.
早餐: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Кефир 1%, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булочные Вольчека Меренги, Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Абрикос, Каждый День Курага . 更多的......
|
|
647 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 9 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|