在2010年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 25.56克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 133.13克.
早餐: 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Egg Creations - Garden Vegetable, Instant Coffee (made from Powdered), Healthy Way Multigrain sliced bread. 午餐: Healthy Choice Cajun Chicken. 晚餐: Italian Bread, beef top sirloin. 小食/其他: White Cheddar Rice Cakes, Ginger Thins, Rice Chips Minis. 更多的......
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2560 千卡
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运动:
Jumping - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 38 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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