在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 79.11克.
早餐: Кофе с Сахаром, Зеленый Лук, Руккола, Укроп, Салатный Гарнир, Шпинат, Цветная Капуста, Шампиньоны, Красные Помидоры, Творог 5%, Яйцо, Лаваш Тонкий. 午餐: Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо. 小食/其他: Миндаль, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|