在2010年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 94.85克 | 碳水物: 181.45克.
早餐: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Women's Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds), Cheese Wedges, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, 100% Whole Grain Fiber Bread. 午餐: Pomegrante Fruit Bar, Bottled Water, Classic Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Avocados, Deli Thin Sliced Turkey, Spinach Wraps. 晚餐: Water, Trader Joe's Spinach Lasagna. 小食/其他: water, Trader Joe's Crushed Garlic, Light Mayo, Trader Joe's Albacore Tuna , Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Sourdough Nibblers, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water. 更多的......
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3570 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 20 分钟, 购物 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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