在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 236.26克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Молоке, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон, Цветная Капуста, Брокколи, Чай, Кофе, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Zero Джем Земляничный , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Семейные Секреты Лечо, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Капуста, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Каша Пшенная на Молоке, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Джем Земляничный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Овощной Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Капуста Тушеная без Масла. 更多的......
|
|
1613 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 7 小时 和 55 分钟, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|