在2020年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2508 千卡
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脂肪: 81.46克 | 蛋白质: 148.25克 | 碳水物: 292.62克.
早餐: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, ローソン ブランパン, 森永製菓 プロテインバー, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, 玄米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース, 玄米. 晚餐: コロッケ, ぶっかけうどん, にぎり寿司. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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