Tanuxa.的日记, 2020年05月21日

4 разгрузочный день на кефире 🙂
Небольшая слабость но это нормально я просто мало спала, замучила бессонница🤪

55.3 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

350 千卡

脂肪: 9.50克 | 蛋白质: 28.50克 | 碳水物: 38.00克.   早餐: Вкуснотеево Кефир 1%. 午餐: Вкуснотеево Кефир 1%. 晚餐: Вкуснотеево Кефир 1%. 小食/其他: Вкуснотеево Кефир 1%. 更多的......

1362 千卡

运动: 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......