在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 62.97克 | 碳水物: 306.23克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Back to Nature Classic Granola, Great Value Bran Flakes Cereal. 午餐: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Broccoli , Tortilla Corn Chips, Corn, Black Beans (Canned), Bush's Best Homestyle Baked Beans. 晚餐: Great Value French Fries, Brown Rice, Butternut Winter Squash , Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fremont Fish Market Wild Caught Beer Battered Fish Fillets, Perdue Chicken Breast Strips. 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Bananas , Oranges , Souper Salad Raisins, Almonds . 更多的......
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2381 千卡
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运动:
P90X - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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