在2013年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2766 千卡
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脂肪: 124.07克 | 蛋白质: 159.30克 | 碳水物: 255.95克.
早餐: 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Bean & Cheese Burro, Turkey Bacon, Egg, Egg White , Coffee, FISH OIL 1000MG . 午餐: Carrots , Tropical Trail Mix, Fat Free Ranch Dressing, Cauliflower , Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Broccoli , Baby Spinach, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper. 晚餐: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Sweet Italian Turkey Sausage. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Chocolate Chip Cookie Dough, Dipped Chocolate Cone (Medium), Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine. 更多的......
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2752 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 20 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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