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Depois de mtos meses sem aparecer aqui e mantendo uma alimentação nada "saudável", até não acho que esteja tão ruim. Cheguei nos 79,9kg e meio que tomei um choque. Foi onde decidi me cuidar de novo. Voltar pros 3 dígitos, nunca mais
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75.2 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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218 千卡
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脂肪: 10.81克 | 蛋白质: 13.31克 | 碳水物: 17.68克.
早餐: Ovo Cozido, Banana Caturra. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Bom dia @rebs ! Bora lá que você conhece o caminho muito bem 🙌🏽🎯👏🏽
2020年05月21日 会员：: DeahFitness
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Pois é Deah. Preciso perder mais uns 8kg, aí estarei de boa cmgo. Tmj
2020年05月21日 会员：: Becca Brand
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Oi, querida!! Voltou??? Também voltei
2020年05月21日 会员：: jaquemiyamoto
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2020年05月21日 会员：: Dany Pastório
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Oi!!! Gostei da sua história! Estou começando o processo de emagrecimento! Comecei com 117,8 e hoje após 3 semanas estou com 108,1. Sei q no início é um pouco mais fácil de perder, só que adoraria se vc me desse umas dicas para continuar emagrecendo. E ah quanto tempo está no processo? Boa sorte na volta da sua jornada!
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Bom dia, Jaque 😎 O bom filho a casa torna 🤸🏼♂️ vamo que vamo
2020年05月23日 会员：: Becca Brand
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2020年05月23日 会员：: Becca Brand
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@Carolgk Então, eu comecei dia 26 de março de 2018 com 113,7kg. Lá por novembro de 2018, lembro de estar pesando em torno de 76kg. Cheguei nos 71,5kg (menor peso da minha vida) e acho que me animei por estar "magra". Aí acabei cedendo pra algumas coisas. Voltei a comer pão, massas, bolos, tudo que eu tinha passado quase 1 ano sem comer. Mto foi pelo fato de eu trocar de emprego, ter que ter uma alimentação que "sustentasse" mais, nisso entrou tbm o feijão e o arroz de volta pra alimentação, as vezes um salgado, pizza, as porcarias gostosas da vida 😂😂😂
Apesar de tudo, o máximo de reganho que tive, foram 8kgs. Que foi na quarentena agora em março. Aí qndo vi que a balança matou quase 80kg, me assustei e voltei a cuidar de novo a alimentação.
Mas o "segredo" pra se manter firme é tu aprender a dizer não. Porq até as pessoas mais próximas, vão te tentar. Elas querem te ver bem, querem que tu emagreça , mas qndo tu começa a mudar tua alimentação, eles parecem não querer mais.
Enfim, desculpa o textão
2020年05月23日 会员：: Becca Brand
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@Rebsbrand obrigada pelo textão! É sempre bom saber história de superação! Que ajuda e dá uma animada para continuar!! Pois tb preciso emagrecer bastante ainda. Tenho certeza que vai conseguir alcançar novamente o seu objetivo! E estou focada e não quero tão cedo sair da dieta!
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Estou na mesma lida, depois de quase um ano. De volta aos exercícios e ao diário aqui do aplicativo, força e vamos que vamos 💪🏾
2020年07月10日 会员：: luhsantis
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