|
Goodmorning! Vanmorgen voor het werk weer lekker workout gehad! En lekker sportief wandelend naar werk gegaan👏. Fijne ochtend allemaal!
|
75.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2227 千卡
|
脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 161.44克 | 碳水物: 209.62克.
早餐: Buisman Cappuccino, AH Proteine Pannenkoek, Lindahls Kvarg Stracciatella. 午餐: Jumbo Kropsla, Kipfilet, Gebakken Ei. 晚餐: Jumbo Crème Fraiche, Spinazie, Lidl Garnalen Knoflook, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. 小食/其他: Kellogg's Cornflakes, Quaker Cruesli Cookies & Cream , AH Halfvolle Melk, Buisman Cappuccino, Arla Skyr Vanille, Slankie Smeerkaas 20+, Pindakaas, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Body & Fit Smart Protein Drink Vanilla, Jumbo Watermeloen Stukjes. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|