在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 112.10克 | 碳水物: 145.19克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молоково Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 午餐: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. 晚餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Морковь, Лук, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Матрикс Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Асто Форель Слабосоленая. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|