在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 211.80克.
早餐: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Pane Integrale, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . 午餐: Ferrari Parmigiano Reggiano, Noi Voi Riso Vialone Nano. 晚餐: Pane di Segale, Pesce Spada, Pomodori Ciliegini, Orogel Tricolore Contorno Più , Olio d'oliva. 小食/其他: Esselunga Banana, Lipton Tè Verde Classico, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. 更多的......
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1380 千卡
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运动:
Upper body + HIIT total body + Abs - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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