在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 100.42克 | 碳水物: 223.15克.
早餐: Vici Котлеты Рыбные, Viola Сыр Плавленный, Мистраль Гречка Отварная, Варенье, Чай с Лимоном, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Шампиньоны Жареные. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Магнит Банан, Пеко Хлеб Столичный, Вареное Яйцо. 晚餐: Варенье, Маска Баранки Ванильные, Кофе с Молоком, Курага, Печень Куриная Жареная, Еко Капуста Бюргерская, Борщ с Фасолью. 小食/其他: Фанта Фанта Апельсин, SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar, Чудо Имбирный Пряник, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
3313 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 38 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|