TonyFar的日记, 2013年05月24日

在2013年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

96.6 公斤最近减少: 13.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年05月24日:

1760 千卡

脂肪: 119.12克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 206.82克. 早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Pytt i panne 125 g. 晚餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Smoothie Bringebær Bendit, Royal mandel iskrem Diplom, Sport lunch sjokolade Cloette 80g, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......

2566 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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