iuromas的日记, 2020年05月21日

在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 13.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月21日:

1679 千卡

脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 93.61克 | 碳水物: 196.91克. 早餐: Любимая Шоколадница Шедевр, Американо, Яйцо, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью, Юг Руси Хлеб Бородинский. 午餐: Помидоры, Гудвилл Крупа Перловая, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. 晚餐: Уха из Горбуши с Картошкой. 更多的......

1089 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, Samsung Health - 16 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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