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thelmaelisa.trujillo的日记, 2020年05月20日

在2020年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月20日:
1104 千卡 脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 158.71克.   早餐: Café, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Sandía. 午餐: Aguacate, Arroz Integral, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Lala Queso Panela Light, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Oroweat Pan 12 Granos, Tomates. 小食/其他: Papaya, Plátano, Lala Leche Light . 更多的......
1928 千卡 运动: 仰卧起坐 - 25 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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