在2020年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 114.19克 | 碳水物: 189.15克.
早餐: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mony Oats, Quaker Instant Oatmeal, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. 午餐: Muscle First Pro Isolate, Rempeyek, Tahu Kukus, Siomay, Buncis, Wortel Dimasak. 晚餐: Kerupuk Udang, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lontong, Kurma, Siomay, Tahu Kukus. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|