在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 102.63克 | 蛋白质: 77.56克 | 碳水物: 87.40克.
早餐: Сливочное Масло, Черника, Сгущенное Молоко, Сметана, Оладьи на Кефире. 午餐: Цикорий с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Яичница с Помидорами. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом, Печень Куриная в Сметане. 小食/其他: Курица Вареная, Магнит Морковь Свежая. 更多的......
|
|
2048 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗车 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|