在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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576 千卡
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脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 47.14克.
早餐: Cafezinho. 午餐: Kitano Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Repolho, Subway Tomate, Atum em Água (Enlatado). 晚餐: Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 小食/其他: Queijadinha Low Carb, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 更多的......
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2813 千卡
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运动:
看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, Jumping Jacks - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 耙 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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