|
Поела до 1950,ухуху. в основном белок..
надо сегодня позаниматься, и с завтра поменять свой рацион . нужно есть более лёгкую еду.
взвесилась сегодня утром: ровно 139
|
139 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 79 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2502 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 150.30克 | 碳水物: 320.27克.
早餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Лаваш. 午餐: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Компот. 小食/其他: Компот. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|