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kristianZF
日记
2020年05月20日
kristianZF的日记, 2020年05月20日
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在2020年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月20日:
554 千卡
脂肪: 16.51克 | 蛋白质: 27.25克 | 碳水物: 75.73克.
早餐:
Lala Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes.
午餐:
Tortillas de Maíz, Tinga de Pollo.
更多的......
1991 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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