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19
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45.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 41.70克 | 蛋白质: 97.78克 | 碳水物: 131.56克.
早餐: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 午餐: 辣炒年糕, 毛豆, 蜂蜜, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 奶油蒜味蝦, 洋菇, 香菇, シーマルシェ ぶりフライ, 蛋白, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 黑糖, 糙米飯, 黑米粥, 奇異果, 茶葉蛋, 椰菜花, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 瓠瓜, 洋蔥. 小食/其他: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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