在2010年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 23.08克 | 蛋白质: 51.53克 | 碳水物: 151.91克.
早餐: Golden Peabutter, Healthy Way Multigrain sliced bread, Instant Coffee (made from Powdered), Egg Creations - Garden Vegetable. 午餐: Mixed Salad Greens, Jack's Special Salsa, Smart Whole Grain Tortillas, Oven Roasted Chicken Strips. 晚餐: Perogies. 小食/其他: Rice Chips Minis, Jack's Special Salsa, Organic Baked Yellow Tortilla Chips with Flax. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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