Арина Олеговна的日记, 2020年05月20日

在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

43.7 公斤最近减少: 20.3 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月20日:

1300 千卡

脂肪: 56.82克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 93.65克. 早餐: Омлет с Сыром. 午餐: Ячневая Каша, Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые. 晚餐: Фасолевый Суп. 小食/其他: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Творог 5%. 更多的......

2300 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 小时和 28 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 9 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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Арина Олеговна的体重历史

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