在2010年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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122.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 172.42克.
早餐: mini marshmallows, Diet Hot Cocoa, 2% milk, banana. 午餐: sea salt, Mixed Baby Greens, spinach, olive oil, lemon lime seltzer, Adobo All Purpose Seasoning, croutons, boneless skinless chicken breast, bulter lettuce, artichoke, white vinegar, pepper. 晚餐: Ziti Pasta, lemon lime seltzer , vodka sauce. 小食/其他: fun onions, butterfinger, coconut water, green peppers, light veggie dip. 更多的......
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4023 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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