AllieLittles的日记, 2020年05月20日

在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月20日:

1517 千卡

脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 78.71克 | 碳水物: 209.19克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Annie Chun's Thai Style Coconut Soup Bowl, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon, 2% Fat Milk. 晚餐: Birds Eye Riced Broccoli with Cheddar Cheese Sauce, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix, Aidells Cajun Style Andouille Sausage. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1979 千卡

运动: 休息 - 7 小时和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加4.4 公斤

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