|
Неприятненько конечно, НО это даёт возможность слушать свой организм и ещё раз понимать, что режим превыше всего и организм моментально реагирует на отклонения, в моем случае это из-за сверхурочного поедания 🧀 🌰
|
62.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 99.22克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 162.18克.
前早餐: Мёд, Вода с Лимоном. 早餐: Кофе с Молоком, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Петрушка, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Лимонный Сок, Авокадо. 午餐: Зеленый Чай, Лимонный Сок, Листья Салата, Помидоры Черри, Мидии в Сливочном Соусе. 下午茶: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Клубника. 晚餐: Мидии в Сливочном Соусе, Листья Салата, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Лимонный Сок. 小食/其他: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, VICI Крабовые Палочки, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Мидии в Сливочном Соусе, Зеленый Чай, Имбирный Чай, Кедровые Орехи, Имбирный Чай, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|