在2013年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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172.4 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 68.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 93.65克 | 碳水物: 294.50克.
早餐: Fat Free Turkey Breast, Bananas, Regular Coffee, 1% Fat Milk, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 晚餐: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4" Fat), Spinach Salad, Green String Beans. 小食/其他: Banana Bread, Pineapple. 更多的......
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5267 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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