在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 226.17克.
早餐: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Пеко Хлеб Столичный, Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Еко Чечевица по Каталонски, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. 午餐: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Кофе с Молоком, Еко Капуста Бюргерская, Еко Чечевица по Каталонски, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Сэн Сой Соевый, Лук, Помидоры, Арахис, Сэн Сой Китайский Устричный Соус с Грибами Шиитаке, Сэн Сой Фунчоза. 小食/其他: Маска Баранки Ванильные, Курага, Пятерочка Банан. 更多的......
|
|
3201 千卡
|
运动:
熨衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|