在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3035 千卡
|
脂肪: 121.19克 | 蛋白质: 154.10克 | 碳水物: 336.77克.
早餐: Слойка с творогом, Слоёные бантики, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Фисташковое Пралине, Куриная Грудка, Первым Делом Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Отварные, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Подлива, Отбивные из курицы, Суп грибной, Отбивные из курицы, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рис Отварной, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Слоёные бантики, Рис Отварной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Отбивные из курицы, Слойка с творогом. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Баклажаны Тушеные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай, Слойка с творогом, Голден Яблоко . 小食/其他: Слоёные бантики, Orion Чоко Пай Чокочип. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|