在2020年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 55.91克 | 碳水物: 230.55克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Джем Земляничный , Семейные Секреты Лечо, Союшка Тофу Мексика, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Бабкины Семечки Семечки, Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе, Капуста Белокочанная, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Лимон, Овощной Бульон, Alpro Almond For Professionals, Брокколи. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, Satonoyuki Тофу, Капуста Белокочанная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Zero Джем Земляничный, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречка Отварная, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Семейные Секреты Лечо, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Alpro Almond For Professionals , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай. 更多的......
|
|
1516 千卡
|
运动:
购物 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|