在2020年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 114.21克 | 碳水物: 98.10克.
早餐: Первый Вкус Творог 9%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай. 晚餐: Магнит Помидоры Черри, Ашан Гранат, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Ашан Огурец. 小食/其他: Урбеч Кокосовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|