在2013年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2410 千卡
|
脂肪: 78.25克 | 蛋白质: 244.97克 | 碳水物: 169.33克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Овсянка. 午餐: МЛМ Котлеты из Говядины с Чесноком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Киндер Пингви. 更多的......
|
稳定体重
|