在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 83.09克 | 碳水物: 116.99克.
早餐: Harina de Coco, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Unimarc Media Palta, Jumbo Palta Hass, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Kingsbury Pan Perfecto, Huevo (Entero). 午餐: Zanahoria Cocida, Morrón, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida). 晚餐: Evolution Advance Nutrición Stage4, Cuisine & Co Leche de Almendra sin Azucar, Mandarina, Frutexsa Almendra Laminada sin Piel, Jarabe de Chocolate, Soprole Yogurt Protein +. 小食/其他: Clara de Huevo, Gourmet Salsa de Chocolate sin Azúcar Añadida, Frutexsa Almendra Laminada sin Piel, Colun Protein Plus! . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Sorry por la pregunta... Pero, por qué querés adelgazar más? Estuve viendo y tienes 21 año y quieres llegar a pesar 41kg... Es súper poco jejejejeje, cuánto mides?
2020年05月23日 会员：: Mishe'MB
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Mido 1,51 😅 jsjs la verdad yo pesaba eso cuando hacía deporte (19 años) , después lo dejé porque entré a la U y me cambié de ciudad y empecé a comer muchas cosas sin gluten dulces y llegue a pesar 52 kilos subí más de 10kilos. Para el deporte que realizo (patinaje artístico) es mejor tener un físico delgado pero también muy fuerte, y ahora que lo retome quiero a volver a tener la condición física que tenía antes además que me gustaba cómo se veía mi cuerpo y los movimientos artísticos también son más bellos cuando eres más delgado y para los saltos si que ayuda ser más delgado para no degastar las rodillas al aterrizar. Es un peso bajo pero también tienes que analizar de qué está compuesto mayoritariamente, yo he estado comiendo mucho más proteína y la verdad ha sido muy lento mi baja de peso 😅 en una semana pero de a poquito espero lograrlo pero siempre sanamente ❤️ Saludos 🤗
2020年05月23日 会员：: CamiilaSolange98
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Owww primero te felicito porque el patinaje es muy bonito, y te entiendo que para eso tienes que ser delgada, pero ojalá que estés sanita y cuídate mucho porque ser delgada tiene sus consecuencia (porque el año pasado yo era delgada, pesaba 48k) y pues tenía anemia
Ahora como que subí un poco más y comiendo bien obviamente sin negarme ninguna comida "no saludable" y ahora estoy bien... Ojalá que no te pase lo mismo sobre todo ahora que estamos en invierno 😣😂
2020年05月23日 会员：: Mishe'MB
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Mishe’MB Gracias por tu preocupación, si me cuidare mucho ❤️
2020年05月23日 会员：: CamiilaSolange98
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