在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 56.14克 | 碳水物: 101.14克.
午餐: Torta light al cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Cozze Ripiene, Fagiolini Verdi, Pane Bianco, Spaghetti alle Vongole. 晚餐: Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Amadori Birbe di Pollo. 小食/其他: Fragole. 更多的......
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1975 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 健美 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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