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haludiel
日记
2020年05月19日
haludiel的日记, 2020年05月19日
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在2020年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
72.8 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
10.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月19日:
568 千卡
脂肪: 12.88克 | 蛋白质: 22.66克 | 碳水物: 87.75克.
早餐:
Everyday Havermout, Frambozen.
午餐:
Golden Delicious Appels.
晚餐:
Iglo Veggie Bowl.
小食/其他:
Ananas.
更多的......
1773 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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