在2015年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 96.13克 | 蛋白质: 135.88克 | 碳水物: 110.02克.
早餐: Сливы, Помидоры, Оливковое Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. 午餐: Грейпфрут, Сливы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Арахис. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 熨衣服 - 25 分钟. 更多的......
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