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Nickelbey的日记, 2020年05月19日

在2020年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月19日:
1483 千卡 脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 32.26克 | 碳水物: 139.97克.   早餐: Cappuccino. 午餐: LU Mini Crackers Zout, Appel, Bospeen, Wit Brood, Mister Kitchen's Pindakaas. 晚餐: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), AH Braadworst, YumYum Duck Flavour. 小食/其他: Vanille Ijs (Vol), Witte Tafelwijn. 更多的......
1925 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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