在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 57.25克 | 碳水物: 196.54克.
早餐: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Frichti Petit Pain Tradition, Auchan Bio Sirop d'agave, Danone Skyr Nature, Lidl Pâte à Tartiner Choco Nussa. 午餐: Pain Complet, Port Salut Port Salut, Pommes (sans Peau), Tarte tomate sardine. 晚餐: Pamplemousse, Marque Repère Chapelure Fine, Lactel Lait Bio Écrémé, Pain de Mie, Carrefour Oignon, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette. 小食/其他: Starbucks Muffin Cranberries Chocolat Blanc, Monoprix Smoothie Framboise Fraise Myrtille. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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