在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 164.85克.
早餐: Zwykły Cieńki Naleśnik, Bakallino Wiórki Kokosowe, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy. 午餐: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Gouda. 晚餐: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Serek Wiejski Lekki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 小食/其他: Nestlé Czekolada Studentska , Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|