在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 78.71克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 218.44克.
早餐: Dry Roasted Salted Peanuts, Dry Roasted Salted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: Dry Roasted Salted Peanuts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Chocolate Biscuit. 晚餐: Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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